Yoga

Elodie Chavance diplômée de Kundalini Yoga nous propose d’assurer la suite de l’atelier Yoga.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini Yoga est une forme de yoga qui allie les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. 

Il travaille sur tous les plans de l’humain, du plus grossier au plus subtil. C’est une technique puissante pour activer notre énergie vitale, clarifier notre esprit et redynamiser nos organismes. 

On pratique des séries d’exercices appelées « kriyas » (action en sanskrit) pour accéder à différentes zones du corps et de la psyché. 

Le Kundalini Yoga peut nous aider à :

– Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie.
– Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies.
– Nous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
– Améliorer la qualité de notre sommeil.
– Être plus centré, plus à l’écoute de nous-même et des autres.
– Mieux maîtriser et canaliser nos émotions.
– Prendre du recul sur nos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer nos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
– Devenir plus conscient·e de ce qui se passe en nous et autour de nous, et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
– Développer optimisme et joie de vivre.
– Développer notre capacité à donner de l’amour et notre aptitude à en recevoir.

En bref

Grâce à des postures physiques, des mantras, une certaine fréquence de son, un certain rythme de respiration, le Kundalini Yoga travaille pour libérer le corps et l’esprit des blocages qui empêchent l’énergie vitale de circuler librement. 

La pratique du Kundalini Yoga peut nous aider à développer notre plein potentiel, régénérer notre corps physique, accéder à notre intuition… et s’ouvrir aux expériences de notre vie pour en profiter pleinement.

Visuel d’illustration : CC BY-NC 2.0 – Crédit : Flickr / Lina Gonzalez